Trainingszeiten
Freitag 20:00 - 21:00
Schlossgaretnhalle
(Spiegelsaal)
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Gesunder, gerader Rücken oder Rückenschmerzen?
Ab dem 12. August 2011 startet die “Rückenfitness“ als vorläufiges Dauerangebot (bis 30. März 2012).
Ziel ist das Erlernen eines Basisprogramms zur Prävention der verschiedenen Wirbelsäulenbeschwerden. Der Kurs beinhaltet eine ganzheitliche, funktionelle Gymnastik zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Das Programm besteht aus kräftigenden und dehnenden Übungen, die auch die gesamte Bewegungssteuerung trainieren. Basis der Methode ist, die Wirbelsäule in Bewegung mit Spiralmuskelketten zu stabilisieren. Durch die Übungen wird ein Muskelkorsett zur Vorbeugung von Rückenschmerzen aufgebaut. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für jeden überall durchführbar, da sie sich an „natürlichen“ Alltagsbewegungen orientieren.
Die Stunden finden jeweils freitags von 20.00 – 21.00 Uhr im Spiegelsaal der Schlossgartenhalle statt.
Vereinsmitglieder zahlen pro 10 Übungsstunden 20,00€ und Nichtmitglieder 50,00€. Die Teilnahme erfolgt über 10er Karten, die Sie in der Geschäfftsstelle erwerben können.
Anmeldung und Infos unter 2646. |
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